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Kontrolle loslassen

Leben ohne Antidepressiva – Mein Weg zurück ins Leben ohne Medikamente

Inspiration & Leben Menschen Persönlichkeitsentwicklung Psychische Erkrankungen

,,Du willst dein Antidepressiva absetzen ? Sicher das du das schaffst?“ Leben ohne Antidepressiva, klingt gut nicht wahr? Doch gibt es auch die Menschen, die einen mit großen Augen ansehen und sich fragen, ob ich das Absetzen wirklich als richtig empfinde. Ja, dass tue ich. Vor allem nachdem ich sie zwei Jahre unterstützend genommen habe, keine weitere diagnostizierte Depression oder Angststörung bekommen habe und meine Ängste aber auch Panikattacken einzig alleine daher kommen: Vom Stress. Nur um gelassen zu sein…

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Sinnlichkeit der Liebe

Inspiration & Leben Leben & Tod Menschen

Es ist abends. Du liegst neben mir, hältst mich in deinen Armen und blickst mich mit deinen wunderschönen Augen an. Sie glänzen im Kerzenschein, leuchtend wegen meiner Anwesenheit sagst du. Ein Lächeln huscht mir über mein Gesicht, bis dieses wieder verschwindet und ich deine zärtlichen Berührungen spüre. Ich kann erfühlen, dass du dies mit Liebe tust. Unstillbarer Liebe, so wie das unstillbare Verlangen nach etwas, was doch so weit entfernt scheint. In jenem Moment wo ich mich aufsetze, mich umschaue,…

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Literaturkritik | My Mindful Flow – 365 Ideen für ein achtsames Jahr – Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt

Achtsamkeitsbücher & Flow Inspiration & Leben Literaturkritiken Menschen Persönlichkeitsentwicklung

Werbung da Autorennennung und Verlagsnennung– unbezahlt & unbeauftragt 365 Tage Achtsamkeit und Kreativität Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben. Originaltitel: Creative…

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Im Herzen, Oma

Inspiration & Leben Leben & Tod Menschen

Draußen plätschert der Regen an mein Fenster, der Wind pfeift und das Donnergrollen ist weit hinter den Wolken, dort wo du bist. Es macht den Anschein, als würdet ihr dort oben ein Fest feiern und es ordentlich krachen lassen. Tut ihr das im Himmel? Feiert ihr Feste, wie wir hier auf Erden und zu Lebeszeiten? Schüttelt ihr in ein paar Monaten wie Frau Holle Kissen für uns aus damit es schneit? Wie geht es dir dort droben Oma? Bitte sage…

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{Ein Hoch auf’s Leben} Achtsamkeitübung: ,,Sehe dich um, bleibe bei dir!“

Achtsamkeit Ein Hoch auf's Leben Persönlichkeitsentwicklung

Wir gehen jeden Tag in schnellen Schritten aus unserer Haustür, laufen unachtsam an des Wegesrand Blumen vorbei und sehen ihre Schönheit nicht. Welche Farbe haben sie eigentlich? Wie duften sie? Wissen wir nicht, denn wir registrieren sie nicht einmal. Wir registrieren lediglich unsere rasenden Gedanken, die schon wieder bei heute Nachmittag sind, anstatt im Hier und Jetzt. Es scheint als würde unsere Zeit davon rasen, doch das Einzige was rast ist unser Geist, unsere Gedanken und genau da sollten wir…

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Zeitengenossin

Inspiration & Leben Menschen Persönlichkeitsentwicklung

Werbung da Musikernennung– unbezahlt & unbeauftragt Zeitengenossin. Einst kam ich auf diesen Namen und führe diesen Namen seit April diesen Jahres. Ich bin eines mit ihm, kann mich mit ihm identifizieren und möchte ihn nicht mehr ablegen. Ja, meine Kreativität hat schon viele tolle und ganz wunderbare Namen hervorgebracht, mir damit neue Einsichten beschert und ich habe oft gemerkt das das Leben ein Wandel ist. Andere zupfen über Jahre an ihrer einen Gitarre und andere versuchen sooft wie möglich das…

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Friday Woman Kampagne

Friday Woman Kampagne Inspiration & Leben Persönlichkeitsentwicklung

Jedes junge und alte Wesen auf dieser Erde hat seine eigene Geschichte, die uns inspirieren oder nachdenklich stimmen kann. Doch eines macht sie immer: Uns wissend, dass wir nicht alleine mit unserem Schicksal sind. – Zeitengenossin Da war diese Idee, diese Idee von einer Kampagne, die vor meinen Augen ganz intuitiv aufblitzte. Ich wollte Frauen ihre Geschichte erzählen lassen, ihr Schicksal was sie aus der Bahn warf aber auch wie sie wieder auf die Bahn kamen, mit ihrem Schicksal vielleicht…

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Wie du deine Offlinezeit besser nutzt

Achtsamkeit Inspiration & Leben Persönlichkeitsentwicklung

In der heutigen Zeit haben wir verlernt, achtsam im Moment zu sein und vor allem auch für einige Zeit zu bleiben. Vieles lenkt unsere Aufmerksamkeit von uns weg und in eine andere Richtung, was nicht immer gesund und förderlich für uns ist. Der Fokus sollte bei dem liegen, was wir gerade tun. Was könntest du tun, anstatt dein Smartphone in die Hand zu nehmen und die neuste und trendige App anzusehen, während du gerade auf deine Freunde wartest? Wäre es…

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Zehn Gedanken, die dich weiter bringen

Inspiration & Leben Persönlichkeitsentwicklung

Werbung da Buchnennung und Prominentennennung – unbezahlt & unbeauftragt Fragst du dich manchmal auch, wie andere das machen? Ob sie wohl keinen inneren Schweinehund besitzen? Vielleicht können sie auch zaubern, so wie Emma Watson in Harry Potter? Doch weit gefehlt, denn auch wenn es so wirkt, ist oft alles mehr Schein als Sein und das muss dir erst einmal bewusst werden. Uns allen geht es so, dass unser eigener Schweinehund manchmal größer ist, als der Mut neue Dinge anzugehen und…

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