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Achtsamkeit

{Ein Hoch auf’s Leben} Achtsamkeitübung: ,,Sehe dich um, bleibe bei dir!“

Achtsamkeit Ein Hoch auf's Leben Persönlichkeitsentwicklung

Wir gehen jeden Tag in schnellen Schritten aus unserer Haustür, laufen unachtsam an des Wegesrand Blumen vorbei und sehen ihre Schönheit nicht. Welche Farbe haben sie eigentlich? Wie duften sie? Wissen wir nicht, denn wir registrieren sie nicht einmal. Wir registrieren lediglich unsere rasenden Gedanken, die schon wieder bei heute Nachmittag sind, anstatt im Hier und Jetzt. Es scheint als würde unsere Zeit davon rasen, doch das Einzige was rast ist unser Geist, unsere Gedanken und genau da sollten wir…

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Wie du deine Offlinezeit besser nutzt

Achtsamkeit Inspiration & Leben Persönlichkeitsentwicklung

In der heutigen Zeit haben wir verlernt, achtsam im Moment zu sein und vor allem auch für einige Zeit zu bleiben. Vieles lenkt unsere Aufmerksamkeit von uns weg und in eine andere Richtung, was nicht immer gesund und förderlich für uns ist. Der Fokus sollte bei dem liegen, was wir gerade tun. Was könntest du tun, anstatt dein Smartphone in die Hand zu nehmen und die neuste und trendige App anzusehen, während du gerade auf deine Freunde wartest? Wäre es…

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